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BCAA-Pulver sind drei der 20 Aminosäuren, die menschliches Protein synthetisieren.Diese drei sind Leucin, Valin und Isoleucin, die alle essentielle Aminosäuren sind.Unter normalen Bedingungen kann der Körper BCAA nicht synthetisieren, daher muss es durch externe Nahrung in nützliche Bestandteile des Körpers umgewandelt werden.Daher sollten Menschen während des Trainings darauf achten, verzweigtkettige Aminosäuren zu ergänzen.
1. Während des Trainings werden verzweigtkettige Aminosäuren verbraucht, um direkt Energie bereitzustellen, was den übermäßigen Muskelabbau reduzieren und die Muskeln schützen kann.
2. Verzweigtkettige Aminosäuren können Müdigkeit gut lindern, das Ermüdungsgefühl beseitigen, eine gute Wirkung auf die Erholung des Körpers nach dem Training haben, die Reparatur fördern und die Trainingseffizienz verbessern.
BCAA-Pulver sind drei der 20 Aminosäuren, die menschliches Protein synthetisieren.Diese drei sind Leucin, Valin und Isoleucin, die alle essentielle Aminosäuren sind.Unter normalen Bedingungen kann der Körper BCAA nicht synthetisieren, daher muss es durch externe Nahrung in nützliche Bestandteile des Körpers umgewandelt werden.Daher sollten Menschen während des Trainings darauf achten, verzweigtkettige Aminosäuren zu ergänzen.
1. Während des Trainings werden verzweigtkettige Aminosäuren verbraucht, um direkt Energie bereitzustellen, was den übermäßigen Muskelabbau reduzieren und die Muskeln schützen kann.
2. Verzweigtkettige Aminosäuren können Müdigkeit gut lindern, das Ermüdungsgefühl beseitigen, eine gute Wirkung auf die Erholung des Körpers nach dem Training haben, die Reparatur fördern und die Trainingseffizienz verbessern.
